Thứ Hai, 27 tháng 2, 2017

Gút được xếp vào bệnh của thời đại văn minh. Nếu được điều trị kịp thời và thực hiện theo thực đơn ăn hợp lý bệnh không là nỗi lo, nhưng nếu bạn thờ ơ nó có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm gây tàn phế suốt phần đời còn lại hoặc có thể gây tử vong.


1.  Nguyên nhân  và triệu chứng bệnh Gút:

Cẩm nang giúp bạn cải thiện bệnh gút

a. Nguyên nhân:

Nguyên nhân đúng đắn chưa được biết rõ, nhưng lượng cao của acid uric trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh gút.

Nếu nói một cách rõ ràng, sự lắng đọng vi tinh thể muối urate natri tại các cơ quan trong cơ thể như: khớp, tim, thận…. gây ra bệnh gút. Vi tinh thể muối urate natri là sản phẩm của acid uric kết tủa thành khi gặp điều kiện thuận lợi. Thông thường, axit uric hòa tan trong máu. Nó bài tiết qua thận và ra khỏi body qua nước tiểu. Tuy nhiên, khi body tạo ra quá nhiều acid uric hoặc thải acid này ra nước tiểu quá ít thì nồng độ acid uric trong máu tăng lên, sự chuyển hóa acid uric thành muối urat tăng theo, dẫn tới sự lắng đọng những tinh thể muối urat sắc nhọn hình kim tại các khớp, sụn, xương, dưới da, gây ra viêm sưng khớp.
thuoc tri benh gut

Một số nguyên nhân khác có thể là di truyền, tiêu thụ quá nhiều rượu, thiếu vận động thể chất, lượng protein quá mức và quá nhiều căng thẳng.

Cẩm nang giúp bạn cải thiện bệnh gút

b. Triệu chứng:

Gút cấp tính: những cơn đau viêm khớp cấp tính, xuất hiện đột ngột, đau dữ dội, kèm theo sưng, nóng, đỏ tại khớp bị tổn thương, đau tăng dần và thường đạt đỉnh đau sau 8 - 12 giờ, bạn thường bị đau nhiều vào ban đêm gây mất ngủ, đôi khi có sốt 38-38,5 độ, da trên vùng khớp hay cạnh khớp sưng nề, có màu đỏ hồng, có thể kèm theo triệu chứng rét run, đau đầu, trạng thái kích thích, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, ợ hơi, đau bụng, đái dắt, khi “ngọn lửa” gút bắt đầu, bạn cảm thấy ngón chân đau cứng.

Nơi bị đau phổ biến nhất khi bị gút là ngón chân cái, nhưng nó có thể xảy ra ở các khớp khác như khuỷu tay, đầu gối, cổ tay, mắt cá chân và mu bàn chân.

Gút mạn tính: nếu không chữa trị kịp thời, sau khoảng 10 đến 20 năm bệnh tiến triển thành gút mạn tính. Biểu hiện của gút mạn tính là có mặt hạt tô phi (do tích lũy các tinh thể muối urat sodium kết tủa trong mô liên kết) ở nhiều nơi như: vành tai, cạnh các khớp bị tổn thương.., bệnh khớp mạn tính còn gây ra những biến chứng nguy hiểm làm hẹp khe khớp, tiêu xương, sỏi ở trong thận, suy thận mạn tính. Từ đây nó có thể làm cho người bệnh bị tàn phế suốt đời hoặc tử vong.
thuoc dieu tri gut cap tinh

2.  Xây dựng thói quen sống lành mạnh để hỗ trợ chữa trị bệnh Gút:

a. Ăn uống điều độ để phòng ngừa bệnh gút:

Nghỉ ngơi: đó là một ý tưởng tốt khi nghỉ ngơi cho đến khi các cơn đau giảm đi. Hầu hết mọi người bị viêm khớp gút có thể sẽ không muốn di chuyển nhiều doanh, nâng cao khớp đâu bằng một chiếc gối hoặc một vật mềm khác.

Cẩm nang giúp bạn cải thiện bệnh gút

Bổ sung nước: thiếu nước có thể làm cho nồng độ acid uric của chúng ta tăng cao hơn. Uống nước sẽ giúp cơ thể bạn ổn định axit uric, giữ nó ở mức độ bình thường. Uống nhiều nước để thúc đẩy chức năng thận khỏe mạnh. Thận là rất quan trọng trong việc sản xuất nước tiểu và tẩy bỏ axit uric qua nước tiểu của chúng ta. Lượng nước bạn cần sẽ thay đổi tùy thuộc vào kích thước body, mức độ hoạt động và khí hậu nơi bạn ở. Nhưng bạn nên uống ít nhất 6 - 8 ly từng ngày. Một khi bạn đang khát, bạn đã bị mất nước và nên uống một cách nhanh chóng. Nếu bạn đi tiểu mà nước tiểu sẫm hoặc đục, đó là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn bị mất nước.

Cẩn trọng ăn và uống: hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều chất purin (hải sản trứng cá muối và hải sản có vỏ như trai, cua và tôm, thỏ, gà lôi, thịt nai, nội tạng như gan, thận, tim và lá lách và các loại thực phẩm béo, các loại cá có dầu như cá mòi, cá cơm, cá thu, cá trắng, cá trích, cá hồi) vì chúng có thể làm tăng acid uric trong máu của mình nhiều hơn.

Bạn cũng nên hạn chế ăn đường fructose, đồ uống ngọt và rượu đặc biệt là bia. Nghiên cứu, được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ và Canada, đã chỉ ra rằng những người phái mạnh uống hai chai hoặc nhiều nước ngọt có đường mỗi ngày có nguy cơ cao mắc bệnh Gút đến 85 phần trăm so với những người uống ít hoặc không uống. Trong thực tế, nguy cơ tăng lên đáng kể ở những người uống 5 - 6 khẩu phần nước giải khát có đường một tuần.

Cần tránh ăn những món ăn chua như nem chua, dưa hành muối, hoa quả chua… vì chất chua làm cho axit uric tăng cường lắng đọng vào khớp cấp tính.

Cẩm nang giúp bạn cải thiện bệnh gút


Kiểm soát cân nặng của chúng ta: thừa cân làm tăng nguy cơ gặp bệnh gout. Nếu bạn đang thừa cân, một chế độ ăn uống ít chất béo có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng tránh nhịn ăn hoặc thực đơn ăn rất ít calo. Chế độ ăn ít calo làm tăng lượng axit uric được sản xuất trong body và có thể khởi đầu cuộc tấn công bệnh gút.

Tập thể dục: mục tiêu là tập khoảng 30 phút cường độ vừa phải như đi bộ, hoặc 15 phút tập thể dục cường độ cao như chạy nhanh hàng ngày. Bơi lội là một cách tuyệt vời để tập thể dục mà không gây áp lực lên các khớp có thể bị tổn thương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục như là một loại thuốc chống trầm cảm kết quả cao, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để nó có thể chống lại các bệnh như ung thư và thậm chí nó có thể cải thiện sức chống chọi insulin, bảo vệ bạn khỏi bệnh Gút.

b. Kinh nghiệm hỗ trợ điều trị bệnh Gút:

Dùng đá lạnh: đắp lên trên khớp để giảm bớt tình trạng viêm và giúp giảm đau. Đắp đá lên khớp bị đâu trong 20 - 30 phút vài lần trong ngày.

Gừng: tính chất chống viêm có trong gừng có thể rất hữu ích trong việc làm giảm đau và viêm. Có rất nhiều cách để áp dụng gừng trong chữa trị bệnh gút.

Trộn một lượng bằng nhau của bột cỏ cà ri, bột nghệ và bột gừng khô. Pha với nước ấm. Uống chúng hai lần hàng ngày. Hoặc pha bột gừng với một chút nước thành hỗn hợp đặc sệt, thoa lên khu vực bị đau do gút. Để gừng trong khoảng nửa giờ. Thực hiện phương pháp này từng ngày một lần.

Cẩm nang giúp bạn cải thiện bệnh gút

Anh đào: rất hữu ích trong việc chữa trị bệnh gút do đặc tính chống oxy hóa của nó. Anh đào cũng chứa anthocyanins, có thể làm giảm tình trạng viêm cũng như giảm thiểu bệnh gút. Trong một nghiên cứu hơn 600 người mắc bệnh gút đã phát hiện ra rằng những người ăn ½ chén anh đào hàng ngày (10 hoặc 12 quả anh đào), hoặc chiết xuất anh đào, giảm 35% nguy cơ chịu một cuộc tấn công bệnh gút tiếp theo. Hơn nữa, những người tiêu thụ anh đào nhiều hơn, đến ba phần ăn trong hai ngày, nguy cơ giảm xuống 50%.

Đối với người mang bệnh gout, ăn 15 - 20 trái anh đào từng ngày được các chuyên gia khuyến khích. Bạn cũng có thể uống một ly nước trái cây anh đào đen từng ngày. (Bạn có thể thêm một vài tép tỏi băm nhỏ vào trong ly nước).\

gut va thuoc dieu tri

Chuối: chuối cũng là hiệu quả trông thấy trong việc điều trị bệnh gút. Hàm lượng kali cao trong chuối sẽ giúp chuyển đổi các tinh thể acid uric thành dạng lỏng => đẩy ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu. Chuối cũng chứa một lượng vừa phải vitamin C có thể rất hiệu quả trong việc giảm sưng và đau.

Đơn giản chỉ cần ăn một hoặc hai quả chuối hàng ngày. Một lựa chọn khác là trộn một quả chuối chín với một cốc yaourt…

Dưa hấu, dứa, nho, lê, táo, dâu tây… cũng là những loại trái cây an toàn với người bị bệnh Gút.

Đậu xanh: có tác dụng thanh nhiệt giải độc, trừ phiền nhiệt, bớt sưng phù, điều hòa ngũ tạng, đậu xanh có nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm, giảm sự hình thành acid uric trong cơ thể gây ra bệnh gút . Bạn chỉ cần nấu đậu xanh nguyên vỏ, ninh nhừ, không cần gia vị. Ăn thay món ăn sáng. Và trước khi đi ngủ ăn một bát, ăn liên tục trong 30 ngày.
Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét