Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017


 

 

 

Nếu không xảy ra vitamin C, phái yếu sẽ không tưởng collagen giúp da đàn hồi. Quá ít vitamin A hoặc chất béo thiết yếu, da con người sẽ khô ráp. Thiếu kẽm cũngsản xuất ra làn da sần sùi và nhăn nheo.


Vì vậy, hãy quên đi phẫu thuật thẩm mỹ. Nếu phái yếu biết ăn một phương pháp chọn lọc một số thức ăn có hiệu quả cho sức khỏe, phái yếu sẽ có một làn da đẹp tự nhiên

 

 1. Tái tạo da 

 

Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và phòng tránh sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm của da tươi trẻ hơn.

 

Thuoc collagen 390 vienLoại vitamin này đến từ 2 phương thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và loại SP sữa; beta-carotene đến từ một số trái cây màu đỏ, cam, vàng và rau xanh.

 

Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-corotene dồi dào.

Bạn nên quan tâm: thuốc trị rung tóc

 

 

 

 2. Căng và sáng da 

 

Cá không chỉ là nguồn chất ngăn chặn oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và bổ sung axit béo cần thiết (EFA) – một vài chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.

 

EFA giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da đàn bà càng căng và sáng bóng.

 

Cá cũng chứa một hỗn hợp ngăn chặn oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích có chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.

 

Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có mẹo hay ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

 

Thuoc dan gian lam trang daDầu lanh cũng có mẹo hay chữa tình trạng viêm da như eczema.

Đọc thêm: thực phẩm có nhiệm vụ giúp mọc tóc

 

 3. Loại bỏ vết nhăn 

 

Có thể kẻ thù lớn nhất của làn da chị em là một vài gốc tự do, bị tạo ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi,sinh sản ra dấu nhăn. Nhưng thiên nhiên đã hình thành một số thực phẩm thông minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí giảm nhăn hiệu quả.

 

Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo quản khỏi ánh nắng mặt trời. Để làm biến mất lão hóa tối đa, ăn hàng ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.

 

Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm cho giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.

 

Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.

 

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.

 

Tag: kem boi tri nam da mat

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.

 

Ngoài ra cũng đừng quên một số loại gia vị, cây thuốc có giá trị, giúp đẩy mạnh các chấtchống oxy hóa trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của quý cô, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với những loại cây thuốc quý như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.

 

 4. Xóa mụn nám 

 

Gia cua vien nhau thai cuuViệc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, phái yếu không chỉ cần bôi kem chống nắng, mà ăn một số loại thức ăn giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.

 

Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp đối với da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.

 

 5. Làm mịn da 

 

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm kết quả tốt. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có cơ hội tạo ra sự khác biệt trong làn da có có chức năng như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.

 

 

 

Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

 

Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh – một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hạ hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng có kết quả tốt.

 

 6. Giảm sưng phù 

 

Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của chúng mình. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không kết quả tốt, tế bào da của chị em sẽ không xảy ra đủ oxy và những dưỡng chất quý thiết yếu. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.

 

Chất bioflavonoid trong quả họ cam có cơ hội bảo quản các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc chế tạo collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh.

  Quảng cáo  

Với cấu trúc đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo do đó làm gia tăng khoái cảm đối với người quý bà, nhất là làm cho phái yếu tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất quan hệ tình dục. Hãy tham khảo  thu nho am dao sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét