Chủ Nhật, 1 tháng 1, 2017

Bên cạnh việc chăm sóc da bằng một số loại mỹ phẩm, quý cô cũng phải săn sóc làn da bởi những loại quả bồi dưỡng dinh dưỡng cho da. Hãy nghiên cứu kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 bạn và 1.655 phái mạnh ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở những người tham gia khảo sát đã có tác dụng bảo vệ da rõ rệt. Các tác giả tìm hiểu kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp làm tăng khả năng kháng bức xạ UV xem nhưn da.

Tham khảo: thuoc moc mi co tot khong

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các yếu tố tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong một số thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí phòng ngừa gung thư da. Một số thực đơn khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Tham khảo: thuốc dài mi nào tốt

Cam được xem là trái cây giàu vitamin C và từ đó tốt đối với da. Một nghiên cứu kỹ trên 4.025 phái yếu Mỹ được thông báo trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy quý cô dùng nhiều vitamin C ít có dấu nhăn. Vitamin giúp hiện diện collagen vốn khiến của làn da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo vệ da trước ánh nắng. Một số thực đơn khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Bạn nên quan tâm: calcium d3

Bạn có biện pháp tham khảo thêm một vài bài viết khác về việc làm đẹp da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu kỹ trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo phái yếu nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có giải pháp chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có công dụng bảo vệ da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và một vài loại cá khác cũng được xem như tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có mẹo hay làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có cách trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có biện pháp làm giảm các nếp nhăn do UV tạo ra viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét