Thứ Ba, 3 tháng 1, 2017

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân đàn bà có cảm giác thư giãn ngay tức thì.

2. Trong trường hợp quý cô bị co cứng cơ hai bắp chân, biện pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau thời điểm các bắp chân đã hết co cứng, bạn nên co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Tham khảo thêm: kem duong trang da tri nam han quoc

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để chữa trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có khả năng xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Tham khảo thêm: thuốc uống mọc tóc biotin

4. Thường xuyên bồi bổ những loại thực phẩm giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn mỗi ngày của chị em. Theo các chuyên gia, một số một số chất dinh dưỡng quý này khi được bổ sung không ngừng nghỉ vào các bộ phân cơ thể sẽ có tác dụng giúp hai chân của phụ nữ loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Đọc thêm: thuoc giam can moi nhat cua my

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, trong vòng 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi áp dụng cách thức này.

6. Khi ngủ, bạn phải áp dụng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, giải pháp này sẽ mang lại cho phái yếu cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều thiết yếu là con người phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp bạn thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho bạn là tránh mang chúng vào những ngày hai chân phái yếu thấy được bị nhức mỏi. Đồng thời, phái yếu cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bồi bổ đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét