Thứ Ba, 3 tháng 1, 2017

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều dấu nhăn… Với những cách dễ thực hiện ngay bên dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da hiệu nghiệm.
 
1. Luôn xoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất bạn cần làm là thoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài vết nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy chú ý tin tưởng sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất ngăn chặn oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng thiết yếu trong việc ngăn chặn lão hóa của làn da. Nó có công dụng đẩy lùi các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da hiệu quả.

Bạn nên đọc: thuoc boi moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng ta có giải pháp bổ sung để ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực đơn này vào trong thực đơn mỗi ngày của người dùng nó để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mất một số độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: serum lam trang da

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da đơn giản mà kết quả tốt rất cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của làn da bạn nên tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo: thuốc dưỡng mi mắt

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn phải tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có khả năng có thể dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da bạn không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương cho da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm xem nhưn da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm nếp nhăn của da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da kết quả tốt.

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm vết nhăn của da

Bạn nên sử dụng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có mẹo hay tạo ra tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng ta có mẹo hay thường xuyên dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chính mình. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một phương pháp giải độc hữu hiệu trông thấy vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các nếp nhăn hiệu quả.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét