Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Bài viết ngay bên dưới đây sẽ mách nhỏ cho các phái yếu một cách hay nhất để có bộ ngực đẹp và săn chắc như bao quý cô hằng mong muốn.

 

1. Thực phẩm

- Nước chân gà: Khoảng 20 chiếc chân gà hầm với một lít nước cho tới khi nước chuyển màu trắng đục. Chia nước thành 3 phần để dùng trong ba ngày. Có thể nấu canh, bún, mì để thay đổi khẩu vị đối với đỡ ngán.

Bạn nên đọc: dấm đen dạng viên

 

- Nước đậu nành: Vừa khiến da dẻ mịn màng, tươi sáng, vừa giúp vòng 1 căng đầy.

- Quả đào: Có công dụng rõ rệt thúc đẩy vòng một.

- Ngoài ra, các phái yếu có thể bổ sung thêm chất bổ thêm các món như canh đủ đủ xanh, móng giò hầm lạc, canh rong biển, thịt dê, sò huyết, Giá bán đỗ, vừng rang, ớt, thì là… Trong thời gian thực hiện các phụ nữ cũng nên kiêng đồ lạnh, nước đá.

2. Tập luyện

Mát xa đóng có nhiệm vụ quan trọng trong việc nâng cấp nhũ hoa. Các quý bà có khả năng tập bằng cách dùng hay tay đặt lên ngực mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ra có biện pháp kết hợp chống đẩy, tập tạ tay nhằm giúp cơ ngực phát triển  thuoc bac giup nguc to.

Tag: collagen đẹp da

 

 

Đọc thêm: duong mi

 

3. Chọn đúng size áo ngực

Điều này cực kỳ quan trọng vì nếu mặc nhầm size là chúng ta đang vô tình lấy mất cơ hội khiến vòng 1 nảy nở.

Cách đo để tính size ngực

- Vòng chân ngực : đo sát chân ngực để xác định số đo áo ngực.

Ví dụ từ 63cm đến 67cm là size 65 (tính bằng inch là size 30); từ 68cm đến 72cm là size 70 (size 32); từ 73cm đến 77cm là size 75 ( size 34)….

- Vòng đỉnh ngực: đo chỗ cao nhất của ngực, thông thường là đi qua núm ti, hơi nới lỏng một ít để tính ra cup áo.

Cup = Vòng đỉnh ngực – Vòng chân ngực

- Cup AA : hiệu số <=>
- Cup A: hiệu số <>
- Cup B: hiệu số <>
- Cup C: hiệu số<>
- Cup D: hiệu số <>

 

Ngoài ra, quý bà cũng nên để ý tới dáng đi, nên đẩy hai vai về phía sau, giữ thẳng lưng, hít hơi thở sâu giúp đẩy căng lồng ngực. Cách này cũng giúp chị em ăn gian thêm vài centimet đối với nhũ hoa  bai thuoc san chac nguc.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét