Thứ Hai, 21 tháng 4, 2014

Dậy sớm giúp chị em giảm trọng lượng có kết quả tốt không ngờ
Một ngày mới bắt đầu với việc dậy sớm giúp quý cô tận hưởng được không khí thiên nhiên trong lành còn giúp chị em giảm được cân nặng hữu hiệu không ngờ nữa đấy.


Theo nghiên cứu của ĐH Dược Northwestern Feinberg (Mỹ) cho thấy, thức dậy sớm và tiếp xúc với một vài tia nắng đầu tiên trong ngày có thể giúp phụ nữ giảm cân.Để thực hiện nghiên cứu, 54 tình nguyện viên ở độ tuổi 30 được đeo máy đo thời gian tiếp xúc với ánh nắng trong 7 ngày liên tục.

Thông tin theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày của từng người cũng được ghi lại trong nhật ký ăn uống.

Theo đó, người tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng nhiều có chỉ số khối các bộ phân cơ thể BMI thấp hơn so với đối tượng ít tiếp xúc. Kết quả này không phụ thuộc vào tuổi tác, mức độ hoạt động hay thức ăn tiêu thụ trong ngày.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết giúp chị em giảm trọng lượng hiệu quả hơn: thuoc giam can hieu qua nhanh

Lý giải nguyên do khiến người thường tắm nắng buổi sáng có cân nặng ít hơn, các nhà khoa học cho rằng tắm nắng vào sáng sớm thay vì thức khuya và dậy trễ giúp đồng hồ sinh học tự nhiên được duy trì. Nhờ đó, giấc ngủ trở nên đều đặn, quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể cũng hoạt động hữu hiệu hơn và dẫn đến giảm cân.

Ngoài ra, nắng buổi sáng về bản chất có tác động mạnh hơn so với ánh nắng buổi trưa và chiều. Đó là vì trong nắng sớm chứa một lượng lớn ánh sáng xanh da trời có tác dụng mạnh mẽ lên nhịp sinh học ngày đêm của bạn.

Bên cạnh việc giảm cân, quý cô cũng nên quan tâm đến việc làm đẹp khác: kem hong nhu hoa

Hãy cùng dậy sớm, và  nhấp nháp ly cà phê dưới ánh nắng ban mai trong lành không phải là một việc quá khó khăn để thực hiện. Vì thế, hãy dành ra ít nhất 20-30 phút mỗi ngày trong khoảng thời gian 8-10h sáng để được giảm béo miễn phí và thực sự hiệu quả.
Categories:

2 nhận xét:

  1. Nếu bạn đang muốn đăng tin bán nhà hay bán đất , nhadatxinh thì hãy đến với chúng tôi dien dan rao vat, với chất lương hàng đầu chúng tôi sẽ giúp các bạn , đăng tin và xem các khu vực ban nha quan go vap, ban nha quan 9, ban nha thu thu duc , ban nha quan binh tan , ban nha quan tan phu , ban nha quan tan binh và các khu vực khác trên NguyenManhKha toàn quốc với uy tín và hiệu quả cao khi bạn đến với chúng tôi.
    Căn hộ Opal Riverside Thủ Đức, dự án ven sông Sài Gòn đẳng cấp 5 sao ngay cầu bình triệu, opal riverside căn hộ opal riverside có bến du thuyền, ngân hàng hỗ trợ vốn 10 năm, hồ sơ thủ tục nhanh gọn, giá bán ưu đãi cho công nhân viên chức, nhân viên văn phòng.

    Trả lờiXóa
  2. Đây là gel dưỡng ẩm da chứa các thành phần tự nhiên, đặc biệt là sự kết hợp độc đáo giữa 2 loại Vitamin cần thiết cho da là E và A. Viên thuốc giảm đau advil được nghiên cứu và kiểm nghiệm an toàn thông qua viện y tế của Mỹ. Slim green reduce cream kem massage tan mỡ là sản phảm tiên tiến của Mỹ giúp đánh tan mỡ vùng bụng, đùi eo và mông. Wild Yam Cream kem dưỡng da thảo dược sản phẩm giúp làn da dễ dàng hấp thụ và không gây kích ứng. Thuốc uống puritan's pride garlic oil được bào chế bằng phương pháp chế biến lạnh chuyên biệt. Mỹ phẩm cao cấp Neocell đã cho ra đời sản phẩm super collagen type 1&3 dạng bột dùng để uống, giúp cơ thể dễ hấp thụ và thẩm thấu nhanh. Sau quá trình nghiên cứu nhau thai cừu serum giúp trị nám nhanh và trẻ hóa da nhanh dành cho các nước nhiệt đới. TPCN bổ sung vitamin gnc mega men đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho nam giới

    Trả lờiXóa