Thứ Tư, 23 tháng 4, 2014

 Cách giúp quý cô giảm trọng lượng mặt với 2 lít nước mỗi ngày
Nếu phụ nữ bị tình trạng béo mặt, có thể do mặt bạn bị tích nước chứ không phải chất béo. Nếu trong việc ăn uống hằng ngày tích tụ đường và muối quá nhiều cũng khiến đối với mặt quý cô ngày càng béo hơn.



Vì thế, để giảm trọng lượng đối với mặt, phái yếu cần phải giảm lượng muối và đường vào cơ thể. Ăn ít muối, chế độ ăn uống ít chất béo giàu trong thịt nạc, hoa quả, rau và ngũ cốc sẽ giúp chị em giảm béo mặt hiệu quả.

Nếu các bộ phân cơ thể không đủ nước, nó sẽ giữ nước nhiều hơn vì toàn bộ cơ thể của quý cô tin rằng nước thời kỳ này vẫn chưa đủ đáp ứng nhu cầu về chất lỏng của bạn. Vì vậy nó cứ tích nước để đề phòng việc các bộ phân cơ thể phụ nữ bị thiếu nước.

Tham khảo thêm một vài cách giúp chị em có khuôn mặt thon gọn hơn: thuoc giam can hieu qua nhanh

Hầu hết nước giữ lại này nằm trong khuôn mặt của bạn, làm cho má và mắt trông sưng húp như thể bị béo. Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để đẩy lùi khả năng giữ nước do mất nước.

Nếu phụ nữ ăn nhiều trái cây, rau củ thì đó là điều rẩt tốt. Trái cây và rau có chứa nhiều nước, để giúp giữ cho cơ thể đủ nước. Chúng cũng chứa các vitamin và khoáng chất tốt đối với sức khỏe. Các chất xơ trong trái cây và rau quả giúp quý cô cảm thấy no lâu hơn, do đó cắt giảm lượng thực phẩm mặn, chất béo và đường từ đó giảm béo mặt và cơ thể.

Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi: Theo một nghiên cứu kỹ giảm cân phì gần đây thì: Canxi  làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong toàn bộ cơ thể của phái yếu – do đó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo.

Tìm hiểu thêm: cách làm hồng vòng một bằng tự nhiên

Sử dụng thực phẩm chứa nhiều canxi sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, nhưng khi kết hợp với một chế độ ăn uống giảm calo sẽ làm tăng hiệu nghiệm giảm cân.

Tập thể dục cho khuôn mặt: Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt chị em thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào.

Thực tế mà nói, khi mặt đã béo việc luyện tập để mong giảm mỡ được ở mặt đôi khi không mang lại kết quả tốt nhiều. Với khuôn mặt, chúng ta không thể có các động tác cường độ cao để đánh tan mỡ như ở các vùng khác trên cơ thể.

Ngoài ra phái yếu cũng nên tham khảo thêm cách giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp hơn nhé: nhau thai cuu 100 vien
Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét