Thứ Năm, 17 tháng 4, 2014

Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và chị em không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có những cách đơn giản giúp chị em làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.


Tag: thuoc uong trang da hieu qua

Uống nhiều nước
bí quyết, lão hóa, làn da, tươi trẻ
Cơ thể con người cấu tạo tới 60% là nước và các hoạt động hàng ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi chúng ta phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp bồi bổ lượng nước thiếu hụt củacơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của chị em được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có thể giúp hệ tiêu hóa của quý cô hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của chị em trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, bạn sẽ thấy cuộc sống hiện đại tươi đẹp hơn. Các nhà tìm hiểu phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, chị em sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của cơ thể, dẫn đến việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại đối với quá trình sinh sản collagen và khôi phục hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để chị em có thể giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có thể xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong cơ thể bạn.
Đắp mặt nạ hoa quả
bí quyết, lão hóa, làn da, tươi trẻ
Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt đối với quý cô bằng thứ hoa quả mình yêu thích. Bạn có thểbôi hỗn hợp đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự tạo ra hắc tố. Bạn cũng có thể đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc sản sinhcollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một giải pháp tự nhiên, dễ làm tại nhà nhưng vôcùng hữu hiệu, giúp phái yếu loại bỏ nếp nhăn, hằn trên mặt cũng như chống lão hóacho làn da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ hoa quả như thế này sẽ cótác dụng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng cho diện mạo củabạn.
Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên
Thể dục thể thao dường như là một bước không thể thiếu trong bất kỳ chế độchăm sóc da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi phụ nữ già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến phái yếu có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu luân chuyển khắp cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở tình trạng hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là đi bộ - hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có công dụng kéo dài tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh
bí quyết, lão hóa, làn da, tươi trẻ
Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe với thực phẩm chủyếu là rau và hoa quả. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có thể. Rau quả sẽ bồi dưỡng cho toàn bộ cơ thể chị em những chất chống oxy hóathiết yếu, giúp chống lại các gốc tự do - yếu tố góp phần gây ra những bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một cách lành mạnh sẽ giúp chị em giữ được diệnmạo tươi trẻ và cảm thấy tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.
Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét